Pascale : - Leaderfit Matwork II, Pilates femmes enceintes et seniors 
- Institut de Gasquet : certifications Abdos et Yoga
- Certificat de Qualification Professionnelle AGEE 

GYM PILATES

Gym pour qui ? 
- tout le monde  quel que soit son âge ! 
- il est seulement nécessaire de pouvoir se mettre au sol et se relever .
- les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des postures et besoins de chacun.
- la progression est assurée tout au long de l’année 

Objectifs:
 Centrée sur le travail des muscles profonds grâce à la maîtrise de la respiration le Pilates permet de :
- renforcer sa sangle abdominale pour s’auto-grandir
- travailler sa respiration en relation avec les exercices
- améliorer sa posture pour diminuer les lombalgies et affiner sa silhouette